Publicado por: lobusdaestepe | junho 9, 2014

Puna ou Soroche:- o mal de altitude

O Soroche, para os peruanos ou Puna para os bolivianos são falta de ar, tontura, enjôo e dor de cabeça.

 

soroche

O mal de altitude é uma sensação comum em quem vem do nível do mar e chega de avião,sem tempo para uma adaptação gradual, a lugares muito elevados, como Cusco, La Paz, Tibete, que ficam a mais de 3.00 metros acima do nível do mar.

Nessa altitude o ar é mais raro e o organismo, que não está acostumado, demora um pouco para se adaptar produzindo mais hemácias (células que transportam o oxigênio).

Enquanto essa adaptação não acontece, sentimos o mal da altitude ou, como eles chamam no altiplano andino, soroche.

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Não faça negócios, não contrate passeios ou troque dinheiro enquanto tiver com mal de alturas, porque você não consegue raciocinar direito.

A sensação ruim é causada pela falta de ar.

Pequenas caminhadas, subir escadas ou qualquer outro esforço nos faz sentir um cansaço imediato.

Com a falta de oxigenação, surgem dores musculares, de cabeça, enjoos e um mal-estar generalizado.

Para algumas pessoas a sensação é quase imediata, logo que sai do aeroporto.

Ruta 9 para La Quiaca- Villazon  Bolivia Para eu foi mais devagar, o tempo suficiente para ir até o hotel e procurar uma farmácia pra comprar o soroche pills , em La Paz.(3.660 m de altitude)

Em Cuzco , a 3400 m, nada senti, aliás tive uma disposição excelente.

Em La Quiaca, a 3.640 m de altitude, na divisa da Argentina com a Bolívia, mascar folhas de coca foi essencial.

Na estrada entre Purmamarca  e Salta- Cuesta de Lipan, um trecho de serra com paisagens incríveis, em poucos quilômetros, a altitude  passa dos 2.250 metros de Purmamarca para 4.170 metros.

 

 

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Beber chá de coca, mascar folhas de coca e chupar balinhas de coca (caramelos de coca) deve fazer parte da rotina nestes locais.

A sensação de mal estar melhora imediatamente, após a ingestão da coca.

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A adaptação e a intensidade dos sintomas variam de pessoa para pessoa, por isso não será a pessoa mais fora de forma ou a mais velha, que se sentirá pior.

 

Em 1959, durante um conflito que a Índia e a China, travaram pela posse do Tibete, uma brigada de infantaria indiana, mudou-se abruptamente r do nível do mar até 5.000 m, de altitude e perdeu o embate, sofrendo mais de 60 por cento de “baixa” os soldados para o mal de altitude

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Logo que chegamos nestes lugares, devemos descansar e evitar comidas pesadas e bebidas alcoólicas.

Considerando que a pressão atmosférica mais baixa provoca um aumento no volume de gases alimentos como feijão, lentilha, grão de bico, couve-flor, couve, bebidas carbonatadas, etc)devem ser evitados

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As pílulas de Sorojchi Pills ( ácido acetilsalicílico+ cafeína + salófeno ) é o remédio mais popular para o combate ao mal de altura.

Tomar uns comprimidos de soroche pills ajuda mas o certo mesmo é que devemos fazer de tudo para descansar um pouco logo nas primeiras horas

Em geral, uns três dias são suficientes para uma completa adaptação do organismo.

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